2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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908 kcal
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지방: 35.88g | 단백질: 70.60g | 탄수화물: 78.01g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Творог 5%, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. 저녁 식사: Куриная Грудка, Лимонад, Вареное Яйцо. 간식/기타: Яблоко, Кофе с Молоком, Кофе Латте. 더보기
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3076 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 30 분, 하이킹 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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