2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
|
971 kcal
|
지방: 31.42g | 단백질: 83.62g | 탄수화물: 88.74g.
아침 식사: Belegtes Brötchen. 점심 식사: Alpro Mandeldrink - Original, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 저녁 식사: Möhren, Magerquark. 간식/기타: Alnatura Sauerkrautsaft (Bio), Salatgurke, Knorr Spargelcreme. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|