2012년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 25일:
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1206 kcal
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지방: 41.46g | 단백질: 124.69g | 탄수화물: 84.30g.
아침 식사: Natural Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg (Whole), Great Value Original Liquid Eggs, White Wheat Bread, Deli Shaved Smoked Ham. 점심 식사: Chicken Breast, Light Balsamic Vinaigrette, beets canned, Mushroom Pieces and Stems, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 간식/기타: Cottage Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Apples, 100% Premium Chocolate Whey Protein. 더보기
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4057 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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