2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1233 kcal
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지방: 44.95g | 단백질: 128.30g | 탄수화물: 74.81g.
아침 식사: 4 Сезона Вишня без Косточки, Творожный десерт "А+", Ясная Горка Рулет Пикантный Куриный, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Сыр Моцарелла, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяные Хлопья, Ряженка 4%, Egg. 점심 식사: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Energy Pro Батончик Протеиновый Орех. 저녁 식사: NL International Energy Pro Multi Protein, ВкусВилл Говядина Сырокопченая. 더보기
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2244 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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