2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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4150 kcal
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지방: 106.50g | 단백질: 355.12g | 탄수화물: 448.83g.
아침 식사: おこわ, ソイプロテイン, 山芋. 점심 식사: ご飯, クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: サラダコスモ 大豆もやし, さば缶, トップバリュー もやし. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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