2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1299 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 56.10g | 탄수화물: 166.10g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Lay's Картофельные Чипсы со Вкусом Сыра. 간식/기타: Чай с Сахаром, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Чай с Сахаром, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 더보기
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1928 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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