2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1278 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 63.04g | 탄수화물: 144.72g.
아침 식사: Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Gialla, Cavolo, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Macinato di Suino e Bovino. 저녁 식사: Latte Scremato. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Salame, Prosciutto Crudo, Citterio Mortadella Bologna Igp, Pane Comune. 더보기
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2084 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 25 분, 읽기 - 2 시간 25 분, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 33 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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