2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1102 kcal
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지방: 41.21g | 단백질: 34.93g | 탄수화물: 148.91g.
아침 식사: Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz, Coffee-Mate Crema para Café , Jugo Verde. 점심 식사: San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo, Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Mole. 저녁 식사: Lala Bio4, Quaker Cereal de Avena, Santa Clara Leche Light. 간식/기타: Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Jícama. 더보기
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530 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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