2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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905 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 81.50g | 탄수화물: 61.62g.
아침 식사: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Creighton Brothers Creighton Brothers Large Eggs, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky. 저녁 식사: Del Monte Fresh Cut Blue Lake Green Beans, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Kroger Mexican Style Shredded Cheese, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas. 간식/기타: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. 더보기
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3196 kcal
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운동:
Recumbent Bike - 40 분, Recumbent 2 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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