2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
|
2021 kcal
|
지방: 98.52g | 단백질: 126.14g | 탄수화물: 153.19g.
점심 식사: Trio Barra de Proteína (40g), Brócolis, Ervilhas Cozidas, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Walmart Patinho em Bife, Bife de Fígado. 저녁 식사: Couve-Flor (Congelado), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Maguary Suco de Manga. 간식/기타: Melão Amarelo, Pizza de Frango com Catupiry. 더보기
|
|
2276 kcal
|
운동:
corrida - 36 분, 휴식 - 16 시간 24 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|