Julyinthesky님의 저널, 2018년 01월 15일

Masse grasse : 23,3%
Muscle : 42,4%
Eau : 46,6%
Os : 7,7%
Tour de la poitrine : 90 cm
Tour de taille : 79 cm
Tour de hanche : 89 cm
Tour de cuisse : 52 cm
Tour de bras : 26 cm

56.6 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:

1183 kcal

지방: 45.86g | 단백질: 40.91g | 탄수화물: 146.86g. 아침 식사: Leader Price Cheesecake au Citron, Café. 점심 식사: Café Expresso, Jardin Bio Spaghetti au Quinoa Persil Ail. 저녁 식사: Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard, Nos Régions Ont du Talent Mogette de Vendée. 더보기

1495 kcal

운동: Vélo - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

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Qu'en pensez-vous ?

2018년 01월 15일 작성이: Julyinthesky

Ben.... t'es une bombe non? ;)

2018년 01월 15일 작성이: petit phoenix

💣 confirmée

2018년 01월 15일 작성이: Opaline92

J'ai encore quelques kilos en trop et besoin de raffermir mon ventre suite à ma grossesse. Il est plat mais manque de fermeté.

2018년 01월 15일 작성이: Julyinthesky

Comment calculer la masse grasse idéale ?

2018년 01월 15일 작성이: Julyinthesky

Bonsoir July, visiblement tu es bien proportionnée ;) à noté cependant 46,6% Eau ce n'est pas assez si tu bois un peu plus chaque jour tu élimineras plus et la masse grasse prendra sa claque au passage ;)

2018년 01월 15일 작성이: Rosycheri

Merci beaucoup Rosycheri. Je vais vraiment essayer de boire davantage ce qui n'est pas évident je trouve. Je me suis mise aux tisanes pour augmenter mon apport en eau mais apparemment ça ne suffit toujours pas.

2018년 01월 15일 작성이: Julyinthesky

Je bois beaucoup mais je suis à 46 % tout le temps sauf veille de regles. Je bois plus de 3 L. Ca ne change pas.

2018년 01월 16일 작성이: IiIiaby

Comment calculez vous tout ça ?

2018년 01월 16일 작성이: Cam.lec

C'est ma balance qui me le dit 😊

2018년 01월 16일 작성이: Julyinthesky


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