2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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2196 kcal
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지방: 64.74g | 단백질: 117.95g | 탄수화물: 290.81g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Duro), Cafezinho. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Bife de Fígado, Farofa. 간식/기타: Melancia, Pêra Portuguesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banana da Terra. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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