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😗😗😊😍 500 Gramm weniger.💪💪💪✌✌
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75 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1701 kcal
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지방: 60.37g | 단백질: 65.91g | 탄수화물: 219.81g.
아침 식사: Sonniger Orangensaft, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tomaten, Rührei, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rücker Alter Schwede. 점심 식사: Mandarine, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Mondo Italiano Prosciutto Cotto, Beste Ernte Speisekartoffeln, Beste Ernte Schwarzwurzeln. 저녁 식사: Edeka Artischocken Herzen, Zeus Kalamata Oliven, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält). 간식/기타: Sonniger Orangensaft, Wiesgart Fliederbeersaft, Weiße Torte (ohne Glasur), Bienenstich. 더보기
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3179 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
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Schön im blauen Bereich, prima ;)
2018년 01월 15일 작성이: Viviace
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🙄🤔Genau Viviace immer schön im blauen Bereich bleben👍Mein Ziel ist ja
74 kg🙄Mein Traumziel wäre 70 KG mit Sommersixpack.(Spass)Wäre aber zu schaffen😍😍😍👍💪💪💪
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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