2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1564 kcal
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지방: 66.11g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 182.66g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Laugenbrötchen, Stockmeyer Edel-Salami. 점심 식사: Avocado, Zitronensaft, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Havita Blattsalat Eisberg Mix, Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise. 저녁 식사: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Äpfel, Ananas, Trauben, Paulus Heidelbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane. 간식/기타: Physalis, Pfiff Salz Brezeln. 더보기
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2507 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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