2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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784 kcal
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지방: 29.25g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 67.80g.
아침 식사: Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Topi Peynir. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Hamsi. 간식/기타: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Karışık Kuruyemiş, Hurma. 더보기
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1821 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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