2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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2039 kcal
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지방: 23.98g | 단백질: 156.41g | 탄수화물: 297.09g.
아침 식사: Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Chiaverini Crema di Marroni. 점심 식사: Scotti Gallette di Riso , Carne Salada, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Parmigiano (Grattugiato), Cavolo, Patata Bollita, Albume d'uovo, Spinaci, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Fage Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Noci, Banana, Muller Passione alla Greca Nocciola, Watt Whey Protein 90, Granarolo Accadì senza Lattosio, Fage Total 0%. 더보기
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2502 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 요리 - 30 분, 가사 - 2 시간 30 분, 마사지 - 30 분, Apple Health - 18 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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