2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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3096 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 196.63g | 탄수화물: 477.39g.
아침 식사: Äpfel, Ahornsirup, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Roggenbrötchen. 점심 식사: Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, Bon-Ri Parboiled Reis, Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, Asia Green Garden Bambussprossen in Scheiben, Asia Green Garden Mungo-Bohnenkeime. 저녁 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Beste Ernte Broccoli. 간식/기타: Zwiebeln, Tomaten, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Ja! Magermilch Joghurt, Mandarine, Banane, Golden Fruit Himbeeren Tiefgefroren, Gouda, Tomaten, Roggenbrötchen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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