2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1371 kcal
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지방: 65.54g | 단백질: 45.99g | 탄수화물: 159.56g.
아침 식사: Malbuner Zarter Pouletbrust, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: Himbeeren, Trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. 저녁 식사: Speckwürfel, Lauch, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Gemischte Blattsalate, Linsensalat, Ratatouille. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 더보기
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2337 kcal
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운동:
Zwift - Jon's Mix - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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