RystadRockers님의 저널, 2018년 01월 15일

2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.9 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:

1214 kcal

지방: 26.59g | 단백질: 76.43g | 탄수화물: 135.37g. 아침 식사: Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg. 점심 식사: Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Viktväktarna Gulaschsoppa . 저녁 식사: Köttfärssås, Frebaco Råris. 간식/기타: Starköl, Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg. 더보기

1920 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 사우나 - 21 분, 국민체조 - 30 분, Apple Health - 1 시간 9 분. 더보기

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