2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1460 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 72.84g | 탄수화물: 192.36g.
아침 식사: Semi di Chia, Albume d'uovo, Tè Verde, Esselunga Yogurt Greco Magro, Provamel Latte di Soia alla Vaniglia, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Orzo Perlato (Cotto). 저녁 식사: Gallette di Riso, Zucchine Cotte, Eurospin Prosciutto Cotto Fresche Fette, Uovo. 간식/기타: Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Mandorle, Mandarino, Banana. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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