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F:22,1%/W:50,6%/M:36,8%
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86.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1680 kcal
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지방: 30.03g | 단백질: 97.87g | 탄수화물: 242.67g.
점심 식사: Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,7%, Edeka Sauerkirschen, Edeka Rote Johannisbeeren, Line Geflügelsalami, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Chavroux Ziegenfrischkäse, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Oceansea Lachsforelle, Semmel. 저녁 식사: Orangen, Rote Paprika, Satori Bambussprossen in Streifen, Weißer Reis (Langkorn), Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Tomaten. 더보기
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3309 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 운전 - 40 분, 양궁 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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