2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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2533 kcal
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지방: 126.23g | 단백질: 168.60g | 탄수화물: 194.91g.
아침 식사: 黑芝麻, 牛油果, 燕麥, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. 점심 식사: 奇亞籽, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. 저녁 식사: 奇異果, 康寶 奶油玉米獨享杯, 海帶芽, 雞蛋（整個）, 雞胸肉（不吃皮）. 간식/기타: 炒雞蛋, costco 1-快樂牛-起士-Light, 韭菜盒子, 豆芽菜, 蛋餅, 無糖豆漿. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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