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alhamdulillah turun lagi setengah kilo, berarti sudah turun total 20 kg dari tgl 20 sep 2017,,,,semangaat masi ada PR 8 kg lagi biar badan bisa kembali seperti semula
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64 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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631 kcal
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지방: 20.30g | 단백질: 41.26g | 탄수화물: 73.01g.
아침 식사: Teh Tawar. 점심 식사: Lemper, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nanas, Pepaya, Semangka. 저녁 식사: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pepaya, Nanas. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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