2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1593 kcal
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지방: 53.41g | 단백질: 129.12g | 탄수화물: 149.63g.
아침 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast, Яйцо (Целое). 점심 식사: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 간식/기타: Dr Dias Льняная Каша, Домик в деревне Кефир 1%, Манго, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 더보기
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2280 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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