2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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167.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 89.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1059 kcal
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지방: 27.78g | 단백질: 59.29g | 탄수화물: 136.77g.
아침 식사: Pfefferminztee, Milram Frühlingsquark, Harry Gemischte Brötchen, Hartgekochtes Ei, K-Classic Pfefferschinken, Kaufland Mineralwasser Medium, Wasa Mjölk. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Leicht und Fit Schinkenwürfel, K-Classic Reibekäse Light, Nudeln (Gekocht), Leitungswasser, Reis (Gekocht), Kaufland Putenschnitzel, K-Classic Ananas Scheiben, Maggi Curry Geschnetzeltes (Trockenprodukt), Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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7045 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 가사 - 8 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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