2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1049 kcal
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지방: 77.04g | 단백질: 62.06g | 탄수화물: 34.55g.
아침 식사: Tillamook Pepper Jack Cheese, Bertolli Extra Light Olive Oil, Onions, Mushrooms, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese. 점심 식사: Olive Garden Italian Salad Dressing, Dole Romaine Lettuce, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Berkley & Jensen Kalamata Olives, Sour Cream, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Parmesan Cheese (Grated) , Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Red Sweet Pepper. 간식/기타: Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Hormel Natural Choice Uncured Hard Salami, Cheddar Cheese. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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