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Ich hätte da mal eine Frage für die Allgemeinheit wie oft ihr euch wiegen tut ?
Die Waage vermeide ich schon immer
Schaue er nach optischer Veränderungen lieber
Und ich wollte einmal im Monat auf die Waage
🙈
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1204 kcal
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지방: 38.82g | 단백질: 97.35g | 탄수화물: 114.63g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Hartgekochtes Ei, Wasa Knäckebrot (13g). 점심 식사: Cucina Getrocknete Tomaten, Peperoni, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Knoblauch, Grüne Paprika, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 저녁 식사: Omelett. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
ich wiege mich sehr selten, vom 29.12. - heute.
morgen wiege ich mich nochmal ausnahmsweise, weil ich heute sehr viel Eiweiß zu mir genommen habe.
2018년 01월 14일 작성이: Karin - Elli
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Ich will mich einfach nicht Unterdruck setzten
Und mache diese Ernährungs Umstellung wo man nach einer Mahlzeit 5 Stunden nicht s essen soll nur Wasser trinken und kaffe oder Tee ohne Zucker !
2018년 01월 14일 작성이: handands
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Morgens nicht nach 10h - 14hPause, 15h - 19hPause, ab 20hPause! essen, abends nicht nach 22h, und nur 3 Mahlzeiten, 4Stunden Nahrungspause reichen. Aber das wäre doch viel Druck, oder?
2018년 01월 14일 작성이: Karin - Elli
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Mehr oder weniger ist es ein Druck steh um 5 Uhr morgens auf damit ich zur Weiterbildung fahren kann um die Uhrzeit mach ich mir meistens ein Spiegelei 🍳 2-3 und essen dazu etwas noch
Um 10:00 Uhr ist meistens Pause da esse ich noch mal
Und bin dann meistens um 16:30 daheim
Koche was und esse zum letzten Mal
Ich esse viel Eiweißhaltige Lebensmittel die sättigen sehr
Und am Laufe des Tages trinke ich 3 Liter
Was mir ehr schwieriger fällt ist zu planen was ich essen soll 🙈☺️
2018년 01월 14일 작성이: handands
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Ich wiege mich viel zu oft. Manchmal gehe ich jeden Tag rauf. Gerade wenn ich das Gefühl habe ich hab zu viel gegessen. Ist aber total blöd.
2018년 01월 15일 작성이: jani 2804
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Meiner Meinung nach ist wöchentlich eine gute Frequenz. So hat man einen kontinuierlichen Überblick und kann ggf. eingreifen, wenn es eher nach oben geht. Sich täglich zu wiegen finde ich kontraproduktiv, gerade wegen der Tagesschwankungen - da macht man sich eher künstlich verrückt.
2018년 01월 15일 작성이: maus1231
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