2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1316 kcal
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지방: 64.81g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 97.81g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pinata Flour Tortillas (51g). 저녁 식사: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil, White Rice, Broccoli, Cheddar Cheese. 간식/기타: PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g). 더보기
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2806 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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