2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1281 kcal
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지방: 20.61g | 단백질: 142.90g | 탄수화물: 137.61g.
아침 식사: Chiquita Banana, Raisin Bran, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Grapes (American Type, Slip Skin), Colby Jack Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Jell-O Sugar Free Cherry, Our Family Chicken Gravy, Tomatoes, Green String Beans. 간식/기타: Apples. 더보기
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2285 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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