2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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2114 kcal
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지방: 143.16g | 단백질: 105.95g | 탄수화물: 107.50g.
아침 식사: Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Banana-Maçã, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Frimesa Iogurte Natural Integral, Grings Chia, Café (Infusão). 점심 식사: Elisa Creme de Amendoim, Clovis Sorvete de Manga, Alface, Hellmann's Maionese, Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Vila Alimentos Semente de Chia, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Ovo Cozido, Carrefour Pepino em Conserva, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Banana-Maçã, Morangos. 간식/기타: Elisa Creme de Amendoim. 더보기
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1631 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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