2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1933 kcal
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지방: 58.13g | 단백질: 120.84g | 탄수화물: 227.28g.
점심 식사: Olivenöl, Butternut Kürbis, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Uncle Ben's Express Reis Griechisch, Aldi Gyros Frisch. 간식/기타: Marmelade, Butter, Südzucker Zucker, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), REWE Bio Dinkelvollkornmehl, Coppenrath & Wiese Sacher Torte, Nestle Choco Crossies. 더보기
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2260 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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