2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
126.3 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
|
1673 kcal
|
지방: 55.04g | 단백질: 116.03g | 탄수화물: 155.65g.
아침 식사: Schamel Tafel Meerrettich, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Sharon, Wiltmann Grobe Leberwurst, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gekochtes Ei, Rama 100% Pflanzlich, Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Rama 100% Pflanzlich, Zucker, Rum, Arla Finello Light, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Balsamico, Cucina Balsamico Creme, Zwiebeln, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Bonduelle Frischer Family Mix, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Pringles Paprika, Clementinen, Banane. 더보기
|
|
3594 kcal
|
운동:
스탠딩 - 30 분, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|