2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1780 kcal
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지방: 65.40g | 단백질: 134.33g | 탄수화물: 163.49g.
아침 식사: Alnatura Mandelmus, Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli, Heidelbeeren, Mandarine, Layenberger Your Whey, Haferflocken, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. 점심 식사: Ei, Kaffee, Aldi Speisequark Magerstufe, RUF Puddingpulver Vanille, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. 저녁 식사: Kirschtomaten, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Spiegelei, Kartoffeln, BioBio Rote Bete, Purland Irisches Hüftsteak. 더보기
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2564 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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