2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1923 kcal
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지방: 89.24g | 단백질: 138.54g | 탄수화물: 155.93g.
아침 식사: Lurpak Spreadable Lightest, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Soft Boiled Egg, The Polish Bakery Dark Rye Bread with Inulin, Coffee with Milk. 점심 식사: Sweet Freedom Natural Sweetness, Cinnamon , Semi-Skimmed Milk, Bananas , Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty. 저녁 식사: The Polish Bakery Caraway Seed Bread, French Salad Dressing , Tesco Simple Side Salad, Cucumber (with Peel) , Radish, Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean) , Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Medium Eggs. 간식/기타: Grenade Protein Spread (Hazel Nutter), Kallo Corn Cakes, Grenade Carb Killa Peanut Nutter. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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