2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1320 kcal
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지방: 42.94g | 단백질: 102.82g | 탄수화물: 139.81g.
아침 식사: Помело, Овсяная Каша на Воде, Кедровые Орехи . 점심 식사: Избенка Йогурт Греческий 5%, Избенка Творог 5%. 저녁 식사: Избенка Йогурт "Греческий", Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Избенка Хлебцы без Добавок, Оливковое Масло, Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Индейка Отварная. 간식/기타: Избенка Кефир 3,2%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Банан. 더보기
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2546 kcal
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운동:
Ходьба на дорожке - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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