2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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2285 kcal
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지방: 126.36g | 단백질: 150.34g | 탄수화물: 146.33g.
아침 식사: 義美 無糖優酪乳, 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 牛油果, 黑芝麻. 점심 식사: 芭樂, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 章魚, 杏鲍菇, 五花肉, 植物油, 牛頭牌 沙茶醬, 木耳, 小黃瓜, 菠菜, 豬排骨, 魚, 海蜇（鹽乾）. 저녁 식사: 雞胸肉（不吃皮）. 간식/기타: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 扇貝（混種）, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 黃秋葵, 腌鯡魚, 蘿蔔, 蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 高麗菜, 三文魚刺身, 7-11 茶碗蒸. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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