2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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1528 kcal
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지방: 63.63g | 단백질: 129.98g | 탄수화물: 109.92g.
아침 식사: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Cafezinho, Max Titanium BCAA. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Beterrabas, Alcatra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Queijo Minas, Iogurte. 간식/기타: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Tapioca com Manteiga, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Amêndoas. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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