2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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1785 kcal
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지방: 61.33g | 단백질: 102.20g | 탄수화물: 208.76g.
아침 식사: Vitalibre Aktiv Flakes, Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa), Miele. 점심 식사: Melograno, Frittura di Pesce, Pane Comune. 저녁 식사: Torta Proteica, Latte Scremato. 간식/기타: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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1911 kcal
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운동:
스탠딩 - 35 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 23 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 27 분, 읽기 - 55 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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