2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
|
1170 kcal
|
지방: 44.19g | 단백질: 53.39g | 탄수화물: 141.34g.
아침 식사: Красный Октябрь Трюфели, Чай, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вода, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. 점심 식사: Яблоки, Ярмарка Нут Вареный, Чечевица Вареная. 저녁 식사: Чай, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 간식/기타: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
2438 kcal
|
운동:
출근 - 8 시간, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|