2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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1232 kcal
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지방: 39.64g | 단백질: 120.19g | 탄수화물: 91.83g.
아침 식사: Pomelo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café, DIA Leche Desnatada sin Lactosa. 점심 식사: Hacendado Pechuga fr Pavo sin Sal, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hochland Sabanitas Light, Hacendado Sandwich Multicereales. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sardinas. 간식/기타: Olimp Kre-Alkalyn. 더보기
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2056 kcal
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운동:
TRX - 40 분, 출근 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
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