2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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2950 kcal
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지방: 124.84g | 단백질: 110.03g | 탄수화물: 357.05g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham. 점심 식사: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 저녁 식사: Longhorn Steakhouse Parmesan Mushroom Risotto, Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Silver Spring Horseradish Sauce. 간식/기타: Kroger Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat, Costco Double Chocolate Muffin, Nutella Hazelnut Spread, Driscoll's Strawberries, Kroger CARBmaster Black Forest Cake Yogurt, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Giant Food Bananas (Large), Nutella Hazelnut Spread, Sue Bee Honey, Costco Double Chocolate Muffin. 더보기
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2857 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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