2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 49.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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1798 kcal
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지방: 116.48g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 205.97g.
아침 식사: La Tortilla Factory Hand Made Style Yellow Corn Tortillas, Lemon Cake, Coffee, Smart Balance Butter Blend Stick Regular, Salsa, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Subway Oven Roasted Chicken Flatbread. 저녁 식사: Salsa, Wayfair Dairy Free Nacho Cjeddar, Mission Super Thin Restaurant Style Tortilla Triangles, Old El Paso Red Enchilada Sauce, La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Roast Beef, Ritz Bacon Crackers, Butterscotch Hard Candy. 간식/기타: Kraft Cool Whip, Diet Brownie. 더보기
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3115 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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