2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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1261 kcal
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지방: 96.17g | 단백질: 68.53g | 탄수화물: 35.48g.
아침 식사: Keto Bread, Hormel Original Uncured Bacon, Strawberries, Whipped Heavy Cream (Unsweetened). 점심 식사: Tomatoes, Ralphs Crispy Fried Onions, Cos or Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Dole Romaine Lettuce. 저녁 식사: Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Egg, Cheddar Cheese , Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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