2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1833 kcal
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지방: 49.78g | 단백질: 73.64g | 탄수화물: 130.96g.
아침 식사: セブンイレブン おでん 牛すじ串, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく. 점심 식사: セブンイレブン 木綿とうふ, 野菜を食べよう!トマトと小松菜のスープ(セブンイレブン). 저녁 식사: 煎餅, 日本酒, セブンイレブン グリーンサラダ, サッポロビール 男梅サワー, 生ビール, セブンイレブン 野菜と食べる!蒸しえび餃子(ゆずポン酢), セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン 木綿とうふ, 豆腐ステーキ(醤油味). 간식/기타: セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 더보기
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1989 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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