2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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168.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 90.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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911 kcal
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지방: 32.24g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 97.88g.
아침 식사: Pfefferring, Edeka Schweineschnitzel, K-Classic Camembert, Wasa Mjölk, Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Leitungswasser, Maggi Curry Geschnetzeltes (Trockenprodukt), K-Classic Ananas Scheiben, Kaufland Putenschnitzel, Reis (Gekocht). 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium, Kinder Schokolade. 더보기
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6075 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, TV 시청 - 45 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
2018년 01월 13일 작성이: JulikaB.
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Sehr gut! 👍 Habe auch Deine Bio gelesen. Wünsche Dir viel Erfolg!!! 😃
2018년 01월 13일 작성이: Luise Freiheit
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Hey viel Erfolg! 🍀 Grüße aus dem Sauerland nach Oberhausen! 🙋
2018년 01월 13일 작성이: Viviace
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Klasse! Ich wünsche dir auch viel Erfolg. 🍀
2018년 01월 13일 작성이: Zouky01
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Ihr Lieben, die Ihr mich unterstützt und damit auch motiviert und antreibt, vielen Dank für die Ermutigung und auch Euch viel Erfolg beim Verfolgen unserer Ziele.
2018년 01월 13일 작성이: Dickwienix
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