2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
|
1681 kcal
|
지방: 57.10g | 단백질: 158.62g | 탄수화물: 136.66g.
아침 식사: Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Kiwi, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Gallo Riso Carnaroli. 저녁 식사: Funghi Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 간식/기타: Myprotein Burro di Arachidi, Fage Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|