2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1423 kcal
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지방: 40.68g | 단백질: 69.94g | 탄수화물: 198.07g.
점심 식사: Tangerine, Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tomatoes, Banana, Granny Smith Apples, Morrisons Cooked Chicken Pieces, Mixed Salad Greens, Flour Tortillas. 저녁 식사: Tesco Finest Italian Lasagne. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Coca-Cola Diet Coca-Cola, Tropicana Smooth Orange Juice, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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3604 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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