Andreas Kreuger님의 저널, 2018년 01월 13일

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2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

90 kg 지금까지 감소한: 13 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:

3617 kcal

지방: 80.84g | 단백질: 115.20g | 탄수화물: 213.16g. 아침 식사: Gekochtes Ei, Tulip Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 점심 식사: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 저녁 식사: Pizzasuppe. 간식/기타: Sternburg Export. 더보기

2775 kcal

운동: 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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