2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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2118 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 141.83g | 탄수화물: 278.91g.
아침 식사: Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, ManuSol Fette Biscottate Dorate, Miele, Gonutrition Whey Isolate 90 Torta della Foresta Nera, Tè Verde, Gonutrition Super Vitamina D3, Gonutrition Omega 3. 점심 식사: Arance, Clementine, Peperoncino Rosso in Polvere, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Jolie Olive Verdi Intere in Salamoia, Patata Bollita, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pastina, Biorì Pasta di Lenticchie, Gonutrition Omega 3. 저녁 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zarotti Filetti di Alici, Pane Bianco, Fesa di Tacchino, Arance. 간식/기타: Gonutrition Whey Isolate 90 Torta della Foresta Nera, Conad Salatini Mix, Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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