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alhamdulillah 1,5 bulan 😇. PR banyaakk
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
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770 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 68.65g | 탄수화물: 45.48g.
아침 식사: Hot Chili Pepper, Shirataki Mie Basah Matang. 점심 식사: Tempe Goreng, Ayam Goreng Tanpa Pelapis (1/2 Dada Besar), Pecel. 저녁 식사: Fried Chicken Wing No Coating, Tahu Goreng, Usus, Sambal Terasi (Rebus/Kukus) Home Made, Kangkung Rebus, Cooked Egg White. 간식/기타: Kraft Singles, Kerupuk. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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